Lleva un registro de tus horas de sueño
El mes pasado rendiste un 20% menos en la oficina, hecho que culpas a la posición de Venus por sobre Marte, ya que no quieres aceptar que tanta fiesta y trasnochada han arruinado tu rutina de sueño, convirtiéndote en un zombie cada mañana.
Llegó la hora de establecer un orden, y para ello nada mejor que tener un registro de tus encuentros con Morfeo de manera de crear patrones y buscar las maneras de mejorar para que nunca más te veas perjudicado por tus problemas para dormir. Para ello existe un sitio que será tu cómplice. Su nombre es Yawn Log.
Para usarlo sólo necesitas registrarte e ir actualizándolo diariamente con la hora en la que te fuiste a la cama y en la que despertaste. Si además eres de los que gusta recordar lo que soñaron, también permite que introduzcas en tu perfil relatos de sueños diarios.
A partir de la información que ingresas cada día, Yawn Log te entrega cuadros estadísticos que te ayudarán a localizar tu problema y encontrar soluciones. Puedes compartir tus datos con tus amigos o médico y juntos lograr que cada noche sea sinónimo de un buen descanso.
Enlace: Yawn Log
