Averiguar si estás durmiendo suficiente con SleepCalculator

El sonido más horrible que existe en el mundo, es el del reloj despertador que te anuncia que se acabaron esas preciadas horas de sueño, para comenzar una jornada de las que los bostezos serán parte, sin rendir bien.

La mayoría de nosotros no duerme lo necesario, y si bien aprovecha alguna siesta no lo hace bien. Si quieres saber si estás descansando todo lo que deberías, existe una sola forma de saberlo y se llama SleepCalculator.

Se trata de una aplicación en línea donde respondiendo algunas preguntas simples, podrás conocer el estado de tus hábitos de sueño, los que pueden ir desde satisfactorios a muy pobres, ayudándote a planear la forma de obtener un dormir saludable.

Pero no creas que sólo consideran las horas que pasas en la cama, sino que también el método que utilizas para quedarte dormido, las distracciones de la habitación, e incluso los momentos del día en que caes a los brazos de Morfeo, ya sea en el coche, en medio de una reunión o mientras estás sentado leyendo.

Una vez que respondiste, SleepCalculator te entregará una respuesta indicándote si tienes algún trastorno del sueño, y cuál es la mejor manera de proceder, asegurando un descanso tan merecido como satisfactorio.

Enlace: SleepCalculator

Vía: MakeuseOf